Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet so viel wie „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“.

Es geht darum, die Ruhe des Waldes zu genießen, tief durchzuatmen, die Geräusche der Bäume wahrzunehmen und die heilende Wirkung der Natur zu spüren.

Studien zeigen, dass Waldbaden nicht nur Stress reduziert, sondern auch das Immunsystem stärkt und die Konzentration fördert. Egal, ob allein oder in geführten Gruppen – Waldbaden ist eine einfache Möglichkeit, dem hektischen Alltag hinter sich zu lassen und neue Kraft zu tanken.

 

Probiere es aus und erlebe die wohltuende Kraft des Waldes!